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17.08.
2020
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Tabata-Kurse Montags von 20:00 - 21:00 Uhr in der Renee-Sintenis GS in Frohnau
Tabata ist ein hochintensives Invervalltraining. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Dann beginnt die nächste Einheit. Du kannst aber wunderbar selbst steuern, wie intensiv zu trainierst. Das…
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